ब्लड प्रेशर के लिए लहसुन लेने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

ताजा और कच्चा लहसुन (Raw Garlic) अपने साथ एक अरोमा लिए होता है जो खाते ही पूरे मुंह में घुल जाता है. ब्ल़ड प्रेशर कम करने के लिए आप कच्चा लहसुन चबा सकते हैं. आप रोजाना कुछ मात्रा में लहसुन खा सकते हैं जिससे ब्लड प्रेशर कम होने में इसका असर स्पष्ट रूप से दिख सके.